WHO के अनुसार, 21 वर्ष से अधिक उम्र का हर दसवां आदमी इरेक्शन की समस्या का अनुभव करता है।एक बार इस नाजुक समस्या का सामना करने के बाद, कई पुरुषों को असुविधा और डर महसूस होने लगता है, जो आगे के रिश्तों में बाधा डालता है और उनके आत्म-सम्मान को कम करता है।
शक्ति क्या है, स्तंभन दोष से कैसे निपटें और कई वर्षों तक पुरुष शक्ति को कैसे बनाए रखें - हम अपनी सामग्री में इन और अन्य सवालों के जवाब देने का प्रयास करेंगे।
पुरुष प्रजनन प्रणाली किससे बनी होती है?
इससे पहले कि हम शक्ति के मानदंड के बारे में बात करें, आइए जानें कि पुरुष प्रजनन प्रणाली कैसे काम करती है।इसमें आंतरिक और बाह्य जननांग शामिल हैं।बाहरी लोगों में शामिल हैं:
- लिंग.इसमें एक जड़ (आधार), धड़ और सिर होता है।सिर चमड़ी से ढका होता है - त्वचा की एक तह जो फ्रेनुलम का उपयोग करके सिर से जुड़ी होती है।लिंग में वास डिफेरेंस होता है, जो शुक्राणु को लिंग-मुण्ड तक ले जाता है।
- अंडकोश.त्वचा की थैली जिसमें अंडकोष होते हैं।
मुख्य आंतरिक जननांग अंगों में शामिल हैं:
- अंडकोष.हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन और शुक्राणु उत्पादन के लिए जिम्मेदार।
- प्रोस्टेट ग्रंथि (प्रोस्टेट)।वीर्य द्रव के निर्माण के लिए जिम्मेदार अंग।कई मूत्र रोग विशेषज्ञ प्रोस्टेट ग्रंथि को पुरुष का "दूसरा हृदय" कहते हैं, क्योंकि प्रोस्टेट की स्थिति सेक्स की अवधि और गुणवत्ता को प्रभावित करती है।
सामर्थ्य क्या है: मानक और विचलन
चिकित्सीय दृष्टिकोण से पुरुष शक्ति एक पुरुष की संभोग करने की क्षमता है, जिसमें स्तंभन की गति, संभोग की अवधि और उसके पूरा होने (संभोग) शामिल है।
रोजमर्रा की जिंदगी में, "नपुंसकता" शब्द का प्रयोग आमतौर पर शक्ति संबंधी समस्याओं के संदर्भ में किया जाता है।डॉक्टर अधिक "सौम्य" शब्द पसंद करते हैं - "स्तंभन दोष" और "स्तंभन दोष"।शब्द "इरेक्टाइल डिसफंक्शन" स्तंभन दोष को संदर्भित करता है जिसमें लिंग का आयतन, कठोरता और सीधापन सामान्य संभोग के लिए अपर्याप्त होता है।
सामान्य यौन इच्छा का सीधा संबंध पुरुष की उम्र से होता है।यौवन के बाद, पुरुषों को अलग-अलग आवृत्तियों के साथ यौन इच्छा का अनुभव होता है: 30 के बाद कुछ पुरुष लगभग हर दिन सेक्स करते हैं, दूसरों के लिए इच्छा कमजोर हो जाती है।
सामान्य तौर पर, उम्र और यौन इच्छा की तीव्रता को 4 अवधियों में विभाजित किया जा सकता है:
15 से 25 वर्ष तक
एक बार यौन गतिविधि शुरू होने के बाद, औसत आदमी सप्ताह में 10-12 बार प्यार करना चाहता है।इस अवधि के दौरान, अधिकांश संभोग जल्दी समाप्त हो जाते हैं - औसत अवधि 5-7 मिनट होती है, और बार-बार इरेक्शन जल्दी होता है।
25 से 40 वर्ष तक
धीरे-धीरे, सक्रिय यौन जीवन की जगह इच्छा में धीरे-धीरे कमी आने लगती है।इस दौरान अगर कोई पुरुष हफ्ते में 1-3 बार सेक्स करता है तो इसे सामान्य माना जाता है।
30-35 वर्षों के बाद, कई पुरुष पहल को महिलाओं में स्थानांतरित करना शुरू कर देते हैं और यौन संचारित रोगों के डर से आकस्मिक संबंधों से बचते हुए स्थायी साथी पसंद करते हैं।
औसतन, 25-40 वर्ष की आयु का एक व्यक्ति मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना सेक्स के बिना छह महीने तक रह सकता है।
40 से 55 वर्ष तक
एंड्रोलॉजिस्ट के अनुसार, 40-50 साल की उम्र में किसी पुरुष के लिए सप्ताह में 1-3 बार सेक्स करना सामान्य है, जो उसकी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर निर्भर करता है।इस उम्र में सेक्स की मात्रा नहीं बल्कि गुणवत्ता मुख्य भूमिका निभाने लगती है।एक आदमी अपने यौन जीवन में विविधता लाना चाहता है और अपने और अपने साथी दोनों के लिए नई चीजों के लिए खुला रहता है।
55 वर्ष और उससे अधिक
50 वर्षों के बाद, सामान्य इरेक्शन प्राप्त करने में अधिक समय लगता है, और संभोग के दौरान "मिसफायर" की संख्या भी बढ़ जाती है।अक्सर "शक्तिहीनता" का कारण रूप-रंग और उम्र से जुड़ी जटिलताएँ होती हैं।वृद्धावस्था में सेक्स की मात्रा पर डेटा विभिन्न देशों में व्यापक रूप से भिन्न होता है।सोशल इंडिकेटर्स रिसर्च और आर्काइव्स ऑफ सेक्शुअल बिहेवियर के अध्ययन के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में, 50% वृद्ध लोग (औसत आयु 70 वर्ष) महीने में औसतन दो बार से अधिक सेक्स करते हैं, और 11% औसतन सप्ताह में एक बार सेक्स करते हैं। . 60 वर्षों के बाद, औसतन 60% पुरुषों को शक्ति संबंधी समस्याओं का अनुभव होता है।
ऐसा होता है कि पुरुषों में 75-80 साल के बाद भी यौन इच्छा बरकरार रहती है।इस प्रकार, सेक्सोलॉजिस्ट का सबसे बुजुर्ग मरीज एक 86 वर्षीय व्यक्ति था जिसने सेक्स में इच्छा और रुचि बरकरार रखी थी, लेकिन इरेक्शन के साथ समस्याओं का सामना कर रहा था।
शक्ति के बारे में मिथक
शक्ति के बारे में मिथक पुरुष भय और जटिलताओं का एक आम कारण हैं।आइए जानें कि आपको उन पर भरोसा क्यों नहीं करना चाहिए।
"मुझे दिन के 24 घंटे चाहिए"
24/7 पुरुष इच्छा सबसे आम मिथक है।वास्तव में, इरेक्शन एक जटिल तंत्र है जो "समय-समय पर समाप्त नहीं हो सकता।"चौबीसों घंटे इच्छा महसूस न करना पूरी तरह से सामान्य है, क्योंकि पुरुष भी थक जाते हैं, तनावग्रस्त हो जाते हैं या ऐसा करना ही नहीं चाहते।
"नपुंसकता एक मौत की सजा है"
स्तंभन दोष का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है, और यौन नपुंसकता एक अस्थायी घटना है।मुख्य बात यह है कि स्व-दवा न करें, शर्माएं नहीं और समय पर डॉक्टर से सलाह लें।
"पोर्न इरेक्शन का दुश्मन है"
प्रोफ़ेसर अरी टैकमैन के अनुसार, पोर्न देखने से इरेक्शन की ताकत और संभोग की गुणवत्ता पर कोई असर नहीं पड़ता है।उनके अनुसार, यौन जीवन में समस्याएं पोर्न या इरोटिका देखने से नहीं, बल्कि इन समस्याओं के संभावित रूप के बारे में सोचने से होती हैं।दूसरे शब्दों में, "मैं देखता हूं, मैं समस्याओं के बारे में सोचता हूं, और समस्याएं प्रकट होती हैं" (एक स्व-पूर्ति भविष्यवाणी का प्रभाव)।
"शक्ति लिंग के आकार पर निर्भर करती है"
लिंग के आकार का शारीरिक के बजाय मनोवैज्ञानिक अर्थ होता है।इरेक्शन और ऑर्गेज्म की शुरुआत लिंग के आकार पर निर्भर नहीं करती है।और जैसा कि महिलाएं कहती हैं, "आकार मायने नहीं रखता, बल्कि इसका उपयोग करने की क्षमता मायने रखती है।"
नपुंसकता के प्रकार
एक डॉक्टर स्तंभन दोष का निदान तब करता है जब किसी पुरुष को 25% से अधिक संभोग के दौरान सामान्य स्तंभन प्राप्त नहीं होता है।अमेरिकी शोधकर्ताओं के अनुसार, दुनिया में 40 वर्ष से अधिक उम्र के 150 मिलियन से अधिक पुरुष नपुंसकता से पीड़ित हैं।
नपुंसकता दो प्रकार की होती है:
- जैविक शिथिलता.इस श्रेणी में सभी शारीरिक विकार शामिल हैं: जननांग प्रणाली के रोग, संवहनी रोग, आदि।ऐसी नपुंसकता धीरे-धीरे विकसित होती है: इरेक्शन अनियमित रूप से होता है, पुरुष के पास संभोग पूरा करने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं होती है, और "असफलताएं" अधिक बार होती हैं।शारीरिक विकारों के साथ, एक आदमी यौन इच्छा को बरकरार रखता है, और "सफल" संभोग एक निर्माण के साथ समाप्त होता है।
- मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक नपुंसकता.अक्सर यह धीरे-धीरे विकसित होता है - जटिलताएं, भय और भय जमा हो जाते हैं, जिससे शिथिलता आती है और पुरुष नपुंसकता का कारण बनता है।
मिश्रित नपुंसकता सबसे अधिक बार होती है।उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य समस्याओं के कारण कोई पुरुष सामान्य रूप से संभोग पूरा नहीं कर पाता है।इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, कॉम्प्लेक्स विकसित होते हैं जो तनाव और न्यूरोसिस को जन्म देते हैं।और न्यूरोसिस, बदले में, नपुंसकता का एक मनोवैज्ञानिक कारण बन जाता है।
केवल एक डॉक्टर ही नपुंसकता के प्रकार का निर्धारण कर सकता है, इसके होने के कारणों को समझ सकता है और सही उपचार का चयन कर सकता है।स्व-दवा और स्वयं कारण खोजने का प्रयास करने से समस्या और भी बदतर हो जाएगी, इसलिए डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें।
नपुंसकता के लक्षण
"लिंग क्यों नहीं है? " - हर आदमी ने अपने जीवन में कम से कम एक बार खुद से यह सवाल पूछा।वास्तव में, एक बार की विफलता चिंता का कारण नहीं है, लेकिन कुछ खतरनाक संकेत डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण हैं।
क्षीण शक्ति के 5 चेतावनी संकेत हैं, और इससे पहले कि आप घबराएं, उन सभी का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना बेहतर है।
- कमजोर इरेक्शन, जो जल्दी गायब हो जाता है, व्यावहारिक रूप से सुबह में नहीं होता है।
- फोरप्ले के दौरान इरेक्शन नहीं होता है या पेटिंग से सेक्स की ओर बढ़ने की कोशिश करते समय तुरंत गायब हो जाता है, लेकिन सुबह या रात में अनायास ही प्रकट हो जाता है।
- यौन इच्छा धीरे-धीरे ख़त्म हो जाती है, फोरप्ले के दौरान इरेक्शन व्यावहारिक रूप से नहीं होता है।
- यौन रुचि और आकर्षण होता है, लेकिन इरेक्शन प्रकट नहीं होता है।
- सेक्स के दौरान ऑर्गेज्म पाने में असमर्थता (एनोर्गेस्मिया), सेक्स के दौरान दर्द और पेशाब करने में समस्या।
नपुंसकता के कारण
सेक्सोलॉजिस्ट के अनुसार, यह सामान्य है कि 10 यौन क्रियाओं में से दो का अंत हमेशा विफलता में होता है।यह चीजों के क्रम में है और नपुंसकता का निदान करने का कोई कारण नहीं है।यदि आपको कोई संदेह है, तो बेझिझक किसी विशेषज्ञ डॉक्टर के पास जाएं।यह नपुंसकता का कारण निर्धारित करने में मदद करेगा।
सबसे अधिक संभावना है, यह निम्नलिखित में निहित है:
- शारीरिक शिथिलता के कारणों में शामिल हैं: मधुमेह और मोटापा, विभिन्न हृदय और संवहनी रोग, चोटें, पिछले ऑपरेशन के परिणाम और जन्म दोष।
- मनोवैज्ञानिक शिथिलता के कारण तनाव, न्यूरोसिस, तंत्रिका तनाव, भय और अतीत में असफलताओं या साथी द्वारा उपहास के कारण होने वाला मनोवैज्ञानिक आघात हैं।
- मिश्रित शिथिलता कई जटिल कारणों से होती है - शारीरिक और मनोवैज्ञानिक।
शक्ति संबंधी समस्याएं कई कारकों के कारण होती हैं: मनोवैज्ञानिक समस्याओं से लेकर विभिन्न बीमारियों तक।लेकिन लगभग सभी यौन विकारों का इलाज किया जा सकता है।
आदतें जो शक्ति को नुकसान पहुंचाती हैं
पुरुष शक्ति की ताकत कई कारकों पर निर्भर करती है।कई वर्षों तक सेक्स में रुचि बनाए रखने और इरेक्शन की समस्याओं से बचने के लिए, आपको उन आदतों को छोड़ना होगा जो शक्ति के लिए हानिकारक हैं:
- धूम्रपान.निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर देता है और उनकी लोच को ख़राब कर देता है, जिससे पेल्विक अंगों में रक्त का प्रवाह ख़राब हो जाता है।ख़राब रक्त प्रवाह के कारण इरेक्शन होना मुश्किल हो जाता है और लिंग की ताकत कम हो जाती है।यौन जीवन में समस्याओं से जूझ रहे 30% पुरुष धूम्रपान करते हैं।पोलैंड और चेक गणराज्य के वैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प अध्ययन किया, जिसके अनुसार 45 वर्षीय धूम्रपान करने वाले केवल 4 मिनट के लिए संभोग करते हैं, जबकि उनके धूम्रपान न करने वाले साथी अधिक समय तक एक ही कार्य का आनंद लेते हैं।
- शराब।मादक पेय पदार्थों का व्यवस्थित दुरुपयोग शक्ति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।यह बीयर के लिए विशेष रूप से सच है।इसमें एस्ट्रोजेन, एक महिला हार्मोन होता है जो पुरुषों में हार्मोनल कार्यों को बाधित करता है।
- शारीरिक निष्क्रियता और मोटापा.अधिक वजन कई समस्याओं का कारण है, जिनमें शक्ति संबंधी समस्याएं भी शामिल हैं।मूत्र रोग विशेषज्ञों का मानना है कि स्तंभन दोष की सबसे अच्छी रोकथाम चलना है, जो अंतरंग क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति को सामान्य करने में मदद करता है।
- तंत्रिका संबंधी विकार.तनाव, अवसाद, अधिक काम और अवसाद - यह सब पुरुष शक्ति को बढ़ाने में योगदान नहीं देता है।शोध के अनुसार, अवसाद से पीड़ित पुरुषों में 100% मामलों में यौन इच्छा का स्तर कम हो जाता है, और 82% मामलों में संभोग सुख का अनुभव खराब हो जाता है।
- अनियमित यौन जीवन.अनियमित सेक्स से हार्मोनल प्रणाली और आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली में व्यवधान उत्पन्न होता है।
शक्ति के लिए उत्पाद
बुरी आदतों को छोड़ने के अलावा, पोटेंसी उत्पाद जो हार्मोनल स्तर और शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करते हैं, पुरुष शक्ति को बनाए रखने में मदद करेंगे।यह याद रखने योग्य है कि वे शक्ति में सुधार के अतिरिक्त साधन के रूप में अच्छे हैं, लेकिन स्तंभन दोष का इलाज नहीं कर सकते हैं।
- दाने और बीज।नट्स में कामेच्छा बढ़ाने के लिए आवश्यक बहुत सारे विटामिन होते हैं।इसके अलावा, कद्दू के बीज, पाइन नट्स और अखरोट में आर्जिनिन, एक एमिनो एसिड होता है जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
- समुद्री भोजन: सीप, झींगा, लाल मछली, आदि।इतिहास में, समुद्री भोजन को सबसे शक्तिशाली कामोत्तेजक माना जाता था - किंवदंती के अनुसार, सीप प्रसिद्ध कैसानोवा का "गुप्त उपाय" था।
- पीले और नारंगी फल(संतरे, कीनू, नींबू, आदि) - यौन इच्छा को उत्तेजित करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय।
- हथगोले।पूर्व में, अनार को एक शक्तिशाली कामोत्तेजक और अच्छे कारण से माना जाता है।दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के अमेरिकी वैज्ञानिकों के शोध से साबित हुआ है कि अनार का रस टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है और स्तंभन दोष में मदद करता है।
- हरियाली.अजमोद विशेष रूप से उपयोगी है - यह प्रोस्टेट ग्रंथि के कामकाज में सुधार करता है और प्रोस्टेटाइटिस की घटना को रोकने में मदद करता है।
- मसाले.अदरक, जायफल, गर्म मिर्च - ये रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं, जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं और शरीर को मजबूत बनाते हैं।हालाँकि, इन मसालों का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, मानक से अधिक हुए बिना।
आप साधारण उत्पादों से शक्ति बढ़ाने का उपाय तैयार करने का प्रयास कर सकते हैं: प्यूरी की हुई शलजम और गाजर को समान अनुपात में मिलाएं और परिणामी मिश्रण में एक चम्मच शहद मिलाएं।50-60 ग्राम उत्पाद दिन में तीन बार लें।
व्यायाम जो शक्ति बढ़ाते हैं
शारीरिक व्यायाम न केवल अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने का, बल्कि शक्ति में सुधार करने और स्तंभन समस्याओं से बचने का भी एक शानदार तरीका है।क्या आपको कोई संदेह है? व्यर्थ - इंग्लैंड के पश्चिम विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के अनुसार, व्यायाम के बाद स्तंभन दोष से पीड़ित 40% पुरुषों में सामान्य इरेक्शन वापस आ गया, और 33. 5% में शक्ति में वृद्धि हुई और इरेक्शन में काफी सुधार हुआ।
केगेल अभ्यास पर आगे बढ़ने से पहले, आपको मस्कुलस प्यूबोकोक्सीजस - प्यूबोकोक्सीजस मांसपेशी, इरेक्शन और शक्तिशाली ओर्गास्म के लिए "जिम्मेदार" खोजने की आवश्यकता है।ऐसा करने के लिए, अपनी पैल्विक मांसपेशियों को इस तरह निचोड़ें जैसे कि पेशाब को रोकने की कोशिश कर रहे हों।यह वह मांसपेशी है जिसकी आपको आवश्यकता है।
क्लासिक "पुरुष" केगेल व्यायाम इस तरह दिखता है: अपनी पैल्विक मांसपेशियों को निचोड़ें और उन्हें 5 सेकंड के लिए तनाव में रखें।फिर आराम करो. व्यायाम को 10-20 बार दोहराएं, आदर्श रूप से आपको दिन में 10-20 बार 2-3 दृष्टिकोण करने की आवश्यकता है।
आप अपने वर्कआउट को अन्य उपयोगी व्यायामों के साथ पूरक कर सकते हैं:
- अपनी गति बढ़ाएँ.जितनी जल्दी हो सके अपनी मांसपेशियों को निचोड़ें।15-20 सेकंड के ब्रेक के साथ 10-15 संकुचन करें।
- ग्लूटल ब्रिज- सबसे लोकप्रिय व्यायामों में से एक।लापरवाह स्थिति से प्रदर्शन किया गया।अपने घुटनों को मोड़ें और अपने कंधों और कंधे के ब्लेड को फर्श से उठाए बिना अपने श्रोणि को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाएं।आप लगातार 10-15 बार, 5-10 सेकंड के लिए श्रोणि को ऊंची स्थिति में रखकर पुल का प्रदर्शन कर सकते हैं।या गतिशील रूप से, श्रोणि को 10-15 बार ऊपर और नीचे करें।
- पैर उठाओ।फर्श पर लेटकर अपने घुटनों को अपनी छाती की ओर खींचें ताकि आपकी जांघें फर्श से लंबवत हों।अपने पैरों को 10-15 बार ऊपर उठाएं और नीचे करें।
नियमित प्रशिक्षण के साथ, 3-6 सप्ताह के भीतर ध्यान देने योग्य परिणाम दिखाई देंगे - शक्ति में सुधार होगा और सेक्स की गुणवत्ता में सुधार होगा।
नपुंसकता की दवा
आधुनिक चिकित्सा स्तंभन दोष के इलाज के लिए बहुत सारे विकल्प प्रदान करती है, लेकिन स्व-दवा के बिना डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें:
- हार्मोनल स्तर को सामान्य करने के लिए दवाएं।ये गोलियाँ, इंजेक्शन या सपोसिटरीज़ हो सकते हैं।
- नपुंसकता पैदा करने वाली बीमारियों के इलाज के लिए औषधि चिकित्सा।
- पैल्विक मांसपेशियों के कामकाज में सुधार, वजन कम करने और शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाने के लिए चिकित्सीय शारीरिक शिक्षा।
सबसे चरम मामले में, डॉक्टर लिंग में एक विशेष प्रत्यारोपण करने के लिए एक ऑपरेशन निर्धारित करते हैं, जो सामान्य यौन जीवन को पूरी तरह से बहाल करता है।इसके अलावा, ऐसे ऑपरेशन किसी भी उम्र में संभव हैं।
यदि किसी महिला के पुरुष को शक्ति संबंधी समस्या हो तो उसे कैसा व्यवहार करना चाहिए?
यदि बिस्तर पर समस्याएँ उत्पन्न होती हैं, तो घबराने की ज़रूरत नहीं है और मौके पर ही "डीब्रीफिंग" की व्यवस्था करने की ज़रूरत नहीं है।एक पुरुष की यौन इच्छा काफी हद तक महिला की प्रतिक्रिया पर निर्भर करती है, इसलिए यदि आपको शक्ति की समस्या है, तो यथासंभव सावधानी से व्यवहार करें।
- समस्या के बारे में तुरंत बात करने का प्रयास न करें।पुरुषों को मिसफायर का दर्दनाक अनुभव होता है और ऐसे क्षणों में वे निश्चित रूप से बातचीत के मूड में नहीं होते हैं।ऐसे क्षण में सबसे अच्छा उपाय है कोमल आलिंगन और हल्का दुलार ताकि आपका साथी आराम कर सके।
- एक साथ प्यार करने और खेलने का प्रयास करें।जो समस्याएँ उत्पन्न होती हैं वे तनाव और रुचि की हानि के कारण हो सकती हैं।हल्की मालिश, दुलार या रोल-प्लेइंग गेम्स के साथ फोरप्ले में बदलाव करें।
- यदि आप बार-बार असफल होते हैं, तो अंत को छोड़ने का प्रयास करें।किसी पुरुष से ऑर्गेज्म की मांग न करें, बिना पूर्णता के संभोग का प्रयास करें।मनोवैज्ञानिक समस्याओं के लिए, यह विधि स्खलन के क्षण से प्रक्रिया तक ध्यान को "स्थानांतरित" करती है, और सब कुछ अपने आप होता है।
- यदि आप देखें कि समस्या नियमित हो गई है, तो धीरे से उस व्यक्ति को डॉक्टर के पास जाने के लिए प्रोत्साहित करें।यदि आपका साथी स्पष्ट रूप से जांच कराने से इनकार करता है, तो डॉक्टर को संयुक्त यात्रा का सुझाव देने का प्रयास करें - उदाहरण के लिए, जोड़े के लिए एक व्यापक परीक्षा कार्यक्रम।
- आदमी से बात करो. कभी-कभी शक्ति संबंधी समस्याएं अधूरी यौन इच्छाओं में निहित होती हैं।अपने साथी के साथ उसकी कल्पनाओं पर चर्चा करें, क्योंकि आप हमेशा कुछ ऐसा पा सकते हैं जो आप दोनों के लिए दिलचस्प होगा।
और याद रखें - किसी व्यक्ति को असफलता के लिए कभी न डांटें।कोई भी कठोर शब्द या तीखा वाक्यांश कई वर्षों तक गंभीर हताशा का स्रोत बन सकता है।"लेकिन उसके पास है. . . " जैसी तुलनाएं आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं हैं - यह न केवल आपके साथी के प्रति आपकी नापसंदगी पर जोर देगी, बल्कि एक आदमी को आपके विश्वासघात के बारे में सोचने पर भी मजबूर कर सकती है।
शक्ति संबंधी समस्याएं घबराने का कारण नहीं हैं।यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी भी उल्लंघन को ठीक किया जा सकता है, और अक्सर सरल और सुलभ तरीकों से।डॉक्टर से परामर्श करने और अपने साथी के साथ अपनी समस्याओं पर चर्चा करने में संकोच न करें, क्योंकि जोड़े में कोई वर्जित विषय नहीं होते हैं।