पुरुष शक्ति को क्या प्रभावित करता है? यह कोई रहस्य नहीं है कि पुरुष की यौन क्रिया, जिसे आमतौर पर शक्ति कहा जाता है, जीवन भर किसी न किसी रूप में बदलती रहती है।ठीक है, उदाहरण के लिए, युवावस्था में, एक युवक का स्वभाव इतना स्पष्ट होता है कि अक्सर यौन क्रिया में कोई समस्या नहीं होती है।लेकिन उम्र के साथ, यौन गतिविधि कमजोर हो जाती है, जो न केवल पुरुषों के लिए, बल्कि उनके यौन साथी के लिए भी बहुत परेशान करती है।
हालांकि, हाल ही में, आंकड़ों के अनुसार, कम उम्र में पुरुष अधिक से अधिक बार कमजोर शक्ति और यौन गतिविधि में गिरावट की शिकायत करते हैं।ऐसा क्यों हो रहा है? कौन से कारक शक्ति को प्रभावित करते हैं और इसकी स्थिति में सुधार कैसे करें? हमने इस लेख में इन सभी सवालों के जवाब देने का फैसला किया और धीरे-धीरे उन सभी पहलुओं पर विचार किया जो पुरुष शक्ति को प्रभावित करते हैं।
सबसे पहले, हम ध्यान दें कि उम्र ही शक्ति को प्रभावित करने वाला एकमात्र कारक नहीं है।बेशक, शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से लड़ना मुश्किल है, लेकिन कुछ बुनियादी नियम हैं जो आपको किसी भी उम्र में यौन गतिविधि को सक्रिय करने में मदद करेंगे।यह सही जीवनशैली के बारे में होगा जो आपको दवाओं के उपयोग के बिना शक्ति बढ़ाने में मदद करेगी।
नियमित यौन गतिविधि
तो, सही जीवन शैली का पहला बिंदु, जो पुरुष शक्ति में सुधार करने में मदद करता है, वह है नियमित सेक्स।जैसा कि आप जानते हैं, अभ्यास के बिना कौशल खो जाते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि उम्र की परवाह किए बिना, आपके जीवन में नियमित यौन गतिविधि हो।तथ्य यह है कि नियमित सेक्स के साथ, पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन, जो यौन गतिविधि के लिए जिम्मेदार है, सामान्य सीमा के भीतर होगा, जिसका अर्थ है कि उत्तेजना और उच्च गुणवत्ता वाले सेक्स की गारंटी है।
शारीरिक गतिविधि
अपनी मर्दाना शक्ति को हर समय महसूस करने के लिए जिस दूसरे बिंदु पर विचार किया जाना चाहिए वह है खेल।शारीरिक गतिविधि एक आदमी की शक्ति को बहुत प्रभावित करती है।आखिरकार, खेल शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, जिसका सीधा संबंध शक्ति से है।इसके अलावा, नियमित शारीरिक गतिविधि अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेगी, जिसका अर्थ है कि वे एक और समस्या को बाहर करते हैं जो सामान्य यौन जीवन में हस्तक्षेप करती है।
बुरी आदतें
शराब और निकोटीन के लिए, इस मुद्दे पर बहुत जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए।यदि आप कई वर्षों तक सामान्य यौन गतिविधि बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपनी शराब का सेवन कम से कम करना चाहिए और प्रतिदिन धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या कम करनी चाहिए।बुरी आदतों को आसानी से खेल, पसंदीदा शौक या सिर्फ सक्रिय मनोरंजन से बदल दिया जाता है, और आनंद बहुत कुछ लाता है।
अवसाद और तनाव
लगातार तनाव और अवसादग्रस्तता की स्थिति, जो हमारे समय में, दुर्भाग्य से, इतने कम नहीं हैं, पुरुष शक्ति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं।बार-बार होने वाले तनाव की समस्या को हल करने के लिए, आपको अपने पसंदीदा तरीके से तनाव को कम करना या राहत देना सीखना होगा।इसके लिए मालिश, शारीरिक गतिविधि, योग आदि उपयुक्त हैं।इस तरह, सेक्स के दौरान, आपको अधिकतम आनंद मिलेगा, न कि केवल अपनी मूल प्रवृत्ति को संतुष्ट करने के लिए।अधिक रोमांटिक शामें हों।एक साँस लेने की तकनीक सीखें जो आपको आराम करने में मदद करती है।
सुगंधित तेलों का प्रयोग करें जो तंत्रिका तंत्र को आराम करने में मदद करते हैं, और जितनी बार संभव हो ताजी हवा में चलें।इसके अलावा, वसंत का मौसम हमें इत्मीनान से टहलने और उनके बाद एक रोमांटिक मूड के लिए तैयार करता है।और निश्चित रूप से, प्यार! आखिरकार, अपनी प्यारी महिला के साथ सेक्स करना सर्वोच्च आनंद और पूर्ण संतुष्टि की गारंटी है।