दुनिया भर में लाखों पुरुष एक ही सवाल पूछ रहे हैं - शक्ति कैसे बढ़ाएं।बढ़ती क्षमता एक आम समस्या है, इसलिए, इसके समाधान के लिए सक्षम रूप से संपर्क किया जाना चाहिए।लंबे समय तक पोटेंसी को कैसे बेहतर बनाएं या एक बार के सेक्स के लिए इसे बहाल करें यह दो पूरी तरह से अलग सवाल हैं।पोटेंसी बढ़ाने के लिए एक विशेष गोली लेकर खराब पोटेंसी को ठीक किया जा सकता है।या आप सामर्थ्य की पूर्ण बहाली कर सकते हैं, अर्थात्, उन कारणों का पता लगाएं जिनके कारण सुस्त क्षमता देखी गई है या पुरुष शक्ति पूरी तरह से गायब हो गई है।किसी भी मामले में, पोटेंसी के रूप में इस तरह के प्रश्न के साथ, किसी विशेषज्ञ की यात्रा के बाद ही उपचार शुरू करने की सिफारिश की जाती है।
बुनियादी तरीके
पुरुषों में पोटेंसी क्या है और कुछ लोग पोटेंसी क्यों बढ़ाना चाहते हैं, आप अच्छी तरह जानते हैं।कभी-कभी पुरुषों में शक्ति में कमी उम्र के साथ जुड़ी होती है, जबकि अन्य में कुछ विकार होते हैं।इसके अलावा, यह इतना दुर्लभ नहीं है कि शक्ति का उल्लंघन सीधे मनोवैज्ञानिक कारकों से संबंधित है।
प्रत्येक व्यक्ति के लिए पोटेंसी में कमी के कारण अलग-अलग हैं।पुरुषों में सामर्थ्य कैसे बढ़ाएं, ऐसे कारणों को जानने वाले सही कारणों को न जानें? लंबी अवधि में, यह करना मुश्किल है।हां, पोटेंसी की समस्याओं को गोलियों से हल किया जा सकता है।लेकिन आप कब तक सिर्फ ड्रग उत्तेजना के साथ सेक्स कर सकते हैं? वास्तव में, खराब क्षमता के कारणों की तलाश की जानी चाहिए।आपके द्वारा यह जानने के बाद कि पोटेंसी के साथ क्या समस्याएँ हैं, आप उन्हें हल करने का सबसे अच्छा तरीका चुन सकते हैं।
पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए, कई तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है:
- प्राकृतिक;
- विशेष अभ्यास की विधि द्वारा;
- प्राकृतिक और लोक उपचार;
- चिकित्सा पद्धति;
- हार्डवेयर-सर्जिकल तरीके।
प्रस्तुत विधियों के साथ शक्ति कैसे बढ़ाएं?
प्राकृतिक तरीके
यदि आप जानते हैं कि विशेष रूप से आपके मामले में नकारात्मक तरीके से क्या क्षमता को प्रभावित करता है, तो पुरुषों में शक्ति का इलाज करने के लिए एक विधि चुनना मुश्किल नहीं होगा।
- अपने आहार को सामान्य करें।पहली जगह में शक्ति को प्रभावित करता है और इस तथ्य की ओर जाता है कि एक कमजोर स्तंभन समारोह है? खाना जो आदमी खाता है।फैटी, आटा, शराबी, स्मोक्ड और इतने पर।यह सब स्तंभन समारोह के उल्लंघन को प्रभावित करता है।आहार जितना अधिक गलत होगा, इस तरह की घटना के सामना करने की संभावना उतनी ही अधिक होगी जब पूर्व पुरुष शक्ति केवल यादों में बनी रही।यदि सामर्थ्य चला गया है, तो अपने आहार पर पुनर्विचार करें।फलों, सब्जियों और विटामिन पर ध्यान दें।जस्ता, खनिज, सेलेनियम, विटामिन बी, सी और ई विशेष रूप से उपयोगी हैं। एक कमजोर शक्ति के साथ, क्या करना है और आहार से क्या बनाना है? चॉकलेट, फलियां, लहसुन और शहद, अंडे, गाजर और नट्स पर ध्यान दें।समस्याग्रस्त शक्ति के बाद उनके नियमित उपयोग के साथ, वृद्धि बहुत जल्द शुरू होगी;
- शारीरिक व्यायाम।पुरुषों में शक्ति को बहाल करने के लिए, कई विशेष अभ्यास हैं जो घर पर किए जा सकते हैं।उनका मुख्य उद्देश्य श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करना है।उन्हें बहुत समय लगेगा, लेकिन पुरुष शक्ति आपके पास लौट आएगी;
- सेक्स करने की अपनी इच्छा को बढ़ाएं।पुरुषों में कमजोर पोटेंसी के कारण अक्सर सेक्स करने की इच्छा की कमी में छिपे होते हैं।यह आमतौर पर तब होता है जब संबंध स्थिर होता है।अपनी सेक्स लाइफ में विविधता लाने की कोशिश करें, कुछ नया करने की कोशिश करें।जितना अधिक बार आप चालू होते हैं, उतना ही यह आपके स्तंभन समारोह को प्रभावित करेगा।आप अपने पति या पत्नी के साथ प्रासंगिक सामग्री की तस्वीरें और वीडियो भी देख सकते हैं;
- वजन।सुस्त क्षमता के साथ, कारण और उपचार अक्सर एक अधिक वजन वाले व्यक्ति के साथ जुड़े होते हैं।यह आपके सामान्य यौन संबंधों का एक गंभीर दुश्मन है, इसलिए अपना वजन कम करने की पूरी कोशिश करें;
- जीवन शैली।जो लोग एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं उनमें संभावित रूप से संभावित समस्याएं होती हैं।इसलिए, इसे शारीरिक गतिविधि के साथ विविधता लाने का प्रयास करें;
- बुरी आदतें और तनाव।अच्छी स्तंभन क्रिया के लिए, आपको तम्बाकू और शराब को छोड़ना होगा, और गंभीर तंत्रिका विकारों से बचने का भी प्रयास करना चाहिए।पुरुषों में शक्ति में सुधार करने के लिए, उन्हें पर्याप्त नींद भी लेनी चाहिए।
प्राकृतिक और लोक उपचार
एक कमजोर शक्ति के रूप में इस तरह की समस्या के साथ, कारणों को शरीर में और सिर में छिपाया जा सकता है, अर्थात अवचेतन में।सामर्थ्य में सुधार, जिसका उल्लंघन मनोवैज्ञानिक कारणों से जुड़ा हुआ है, अक्सर मनोवैज्ञानिक के साथ बात करके प्राप्त किया जाता है।
अगर स्तंभन क्रिया की समस्याओं की शारीरिक विशेषताएं हैं, तो आप कुछ सरल उपाय आजमा सकते हैं:
- प्रतिदिन 3 लौंग लहसुन खाएं
- कच्चे कद्दू के बीजों के नियमित सेवन से पोटेंसी का उपचार किया जा सकता है;
- शहद के अनुप्रयोग स्तंभन क्रिया को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम उत्तरों में से एक हैं;
- सरसों के मलहम, जो पैरों पर लगाए जाते हैं और पुरुष शक्ति को जल्दी से वापस करते हैं, और कुछ स्थानों पर अन्य प्रणालियों और अंगों के लिए उपयोगी होते हैं;
- साग का उपयोग करके मर्दाना ताकत को पुनर्स्थापित करता है;
- अच्छी पुरुष शक्ति के लिए, हम आपको एक विपरीत शावर लेने और मम्मी के साथ स्नान करने की सलाह देते हैं;
- नट जननांगों को ऊपर उठाने में मदद करेगा - मुख्य रूप से पाइन, अखरोट और बादाम;
- रस और टमाटर के आकर्षण और गुणवत्ता वाले रेड वाइन की थोड़ी मात्रा को बढ़ाता है।
शारीरिक व्यायाम
शारीरिक शिक्षा की मदद से शक्ति कैसे बहाल करें? सामान्य तौर पर, एक कमजोर सामर्थ्य के साथ, कारण और उपचार मुख्य उपचार के सहायक के रूप में शारीरिक व्यायाम के रूप में पाए जाते हैं और निर्धारित किए जाते हैं।
पुरुषों की शक्ति के लिए, खेल उपयोगी है।लेकिन हम अत्यधिक व्यायाम और स्टेरॉयड के उपयोग के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।दिन में 10-20 मिनट के लिए शाब्दिक रूप से अभ्यास करके अपनी शक्ति को कैसे बढ़ाएं? सामर्थ्य में वृद्धि कुछ सरल अभ्यासों के साथ प्राप्त की जाती है।
- औपचारिक कदम।पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए, आपको जननांग क्षेत्र में रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है।विभिन्न टोनिंग अभ्यास हैं।सबसे सरल इरेक्टाइल-बढ़ाने वाले अभ्यासों में से एक परेड कदम है।सीधे खड़े हों, अपने हाथों को नीचे करें और चलें, अपने घुटनों को जितना संभव हो उतना ऊंचा उठाने की कोशिश करें;
- एक चट्टान।शक्ति की समस्या को हल करने के लिए, एक पत्थर को कैसे उठाना है, यह पता लगाना मुश्किल नहीं होगा।क्या किया जाए? सीधे खड़े हो जाएं, फिर अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ लें।जब लसदार मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं, तो घुटनों को और भी अधिक झुकना पड़ता है और फिर आराम मिलता है।यह महसूस करना चाहिए जैसे कि आप पत्थर को निचोड़ने के लिए लसदार मांसपेशियों का उपयोग कर रहे हैं और फिर इसे कम कर सकते हैं;
- पुल।इस तरह के व्यायाम के साथ शक्ति में सुधार कैसे करें? अपनी पीठ पर झूठ बोलें, अपने घुटनों को आधा में झुकें और अपने पैरों को फर्श के खिलाफ मजबूती से दबाएं।शरीर के साथ हाथ।यह महत्वपूर्ण है कि आपकी पीठ पूरी तरह से फर्श को छू रही है।इस स्थिति में, श्रोणि धीरे-धीरे बढ़ जाती है और गिर जाती है।
- हम पोटेंसी की मांसपेशियों को तनाव देते हैं।स्थिति पिछले अभ्यास के समान है, लेकिन अपने पैरों को थोड़ा फैलाएं।इस स्थिति में, आपको लिंग की मांसपेशियों को तनाव और आराम करने की आवश्यकता होती है।आपको ऐसा महसूस होना चाहिए कि आप पेशाब करने से पीछे हट रहे हैं।
तैयारी और हार्डवेयर-सर्जिकल तरीके
पोटेंसी के उपचार के बारे में स्व-चिकित्सा करने और दोस्तों से परामर्श करने की आवश्यकता नहीं है! तुरंत एक डॉक्टर को देखें!
यदि पिछली विधियों ने मदद नहीं की तो स्तंभन समारोह को कैसे बहाल किया जाए? सामर्थ्य बहाल करना एक जटिल और जटिल मुद्दा है।
हमने आपको बताया कि पोटेंसी के लिए क्या उपयोगी है और सरल तरीके से पोटेंसी कैसे बढ़ाएं।लेकिन जब पुरुषों ने शक्ति खो दी है और वे नहीं जानते कि इसके बारे में क्या करना है, तो अधिक कट्टरपंथी तरीकों की तलाश शुरू होती है।पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के कोई तरीके मदद नहीं करते हैं, वे ताकत नहीं बढ़ाते हैं, और सेक्स करने की इच्छा गायब हो जाती है।
यहाँ यह समस्या पहले से ही है कि न तो कैसे बढ़ा जा सकता है और न ही कैसे जल्दी से शक्ति बढ़ाई जा सकती है।स्तंभन समारोह की पूर्ण अनुपस्थिति शक्ति के साथ एक गंभीर समस्या को इंगित करती है, और केवल एक डॉक्टर आपको बताएगा कि इस स्थिति में क्या करना है।
कैसे जल्दी से शक्ति को बहाल करने के लिए? वास्तव में, स्तंभन समारोह बहाल करना एक संवेदनशील और अत्यधिक व्यक्तिगत मुद्दा है।पुरुषों के साथ इसकी चर्चा करना इसके लायक नहीं है।सबसे अच्छा विकल्प एक डॉक्टर को देखना है।वह सीखेंगे कि विस्तृत परीक्षा के बाद आपके मामले में समस्या का इलाज कैसे किया जाए।पुरुष शक्ति उपचार विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है।
- उत्तेजना की दवाएं।फंड कई मामलों में वास्तव में प्रभावी हैं।लेकिन वे केवल अस्थायी परिणाम देते हैं, वे उपचार के लिए अभिप्रेत नहीं हैं;
- दवाई।शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने वाले हार्मोनल ड्रग्स का उपयोग करना असामान्य नहीं है, जो स्तंभन समारोह के लिए जिम्मेदार है।यह उन रोगों के उपचार के लिए दवाओं का एक जटिल भी हो सकता है जिनके कारण उल्लंघन हुआ है;
- इंजेक्शन।लिंग में सीधे इंजेक्शन का एक उत्कृष्ट, लेकिन अस्थायी प्रभाव भी है;
- शून्य स्थान।विशेष उपकरण हैं जो अस्थायी रूप से रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।वृद्ध पुरुषों के लिए उपयुक्त है, लेकिन युवा लोगों के लिए यह तरीका अस्थायी होगा।आपको कारण देखने की जरूरत है;
- शल्य चिकित्सा।यह शायद ही कभी किया जाता है और उन मामलों में जहां कोई अन्य विधि मदद नहीं करती है।सर्जिकल तरीकों का सहारा नहीं लेना सबसे अच्छा है जब तक कि आपने अन्य सभी, यहां तक कि सबसे अधिक संभावना वाले लोगों की कोशिश नहीं की।
यह वास्तव में जरूरी समस्या है, जो वास्तव में, कई समाधान हैं।मुख्य बात यह है कि कमजोर या अनुपस्थित निर्माण से शर्मिंदा नहीं होना है, लेकिन उन्हें हल करने के कारणों और तरीकों की तलाश करना जल्दी से शुरू करना है।