किसी भी व्यक्ति के लिए उसकी अपनी उपयोगिता की मुख्य शर्त स्वस्थ शक्ति है।उम्र के साथ, इस क्षेत्र में बड़ी संख्या में मजबूत सेक्स समस्याओं का सामना करते हैं।एक आदमी हमेशा पेशेवर चिकित्सा सहायता लेने का मन नहीं करता है।ऐसी स्थिति में समस्या को हल करने का एक प्रभावी तरीका घर पर शक्ति बढ़ाने के लोक तरीकों की ओर मुड़ना है।
हर्बल उपचार के लिए पारंपरिक व्यंजन
यौन रोग सहित विभिन्न चिकित्सा समस्याओं से निपटने के लिए फाइटोथेरेपी सबसे आम तरीका है।यह औषधीय जड़ी बूटियों की व्यापक उपलब्धता, उनकी कम लागत, साइड इफेक्ट की कम संभावना और स्वास्थ्य जोखिम के बिना घर पर स्व-उपचार की संभावना के कारण है।
जड़ी बूटियों से जलसेक, काढ़े और पेय तैयार करने के लिए बड़ी संख्या में व्यंजन हैं जो जननांग क्षेत्र की समस्याओं वाले पुरुषों पर चिकित्सीय प्रभाव डालते हैं।आप तैयार संग्रह खरीद सकते हैं, या आप स्वतंत्र रूप से उपयोग के लिए पौधों को इकट्ठा और तैयार कर सकते हैं।
शक्ति बढ़ाने के लिए हर्बल इन्फ्यूजन और काढ़े तैयार करने के लिए सबसे आम व्यंजन निम्नलिखित हैं।
बिछुआ का काढ़ा
बिछुआ नपुंसकता का सबसे कारगर उपाय है।आप पौधे को सूखा या ताजा उपयोग कर सकते हैं।शोरबा तैयार करने के लिए 50 ग्राम ताजे पत्ते या 100 ग्राम सूखे पत्ते लें।पत्तियों को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है, जिसमें पहले 1 चम्मच शहद मिलाया जाता है।शोरबा ढक्कन के साथ कवर किया गया है और 15 मिनट के लिए संक्रमित है।आप शोरबा को ठंडा करके चाय की तरह पी सकते हैं।
जिनसेंग काढ़ा
अकेले जिनसेंग एक उत्कृष्ट औषधीय पौधा है।दालचीनी और शहद के संयोजन में, यह पुरुषों के लिए एक उत्कृष्ट उपाय में बदल जाता है, निर्माण को मजबूत करता है और कामेच्छा को बढ़ाता है।औषधीय काढ़ा तैयार करने के लिए 100 ग्राम जिनसेंग, 50 ग्राम शहद और 10 ग्राम दालचीनी की आवश्यकता होती है।जिनसेंग को पहले 2 दिनों के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए।ऐसा करने के लिए, इसके ऊपर आधा लीटर उबलता पानी डालें, ढक्कन से ढक दें और एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें।दो दिन बाद, जिनसेंग को आग लगा दी जाती है और उबाल लाया जाता है, उबले हुए शोरबा में शहद मिलाया जाता है।परिणामी मिश्रण को धीमी आंच पर 30 मिनट तक उबालना जारी रखा जाता है, जिसके बाद इसमें दालचीनी डाली जाती है।शोरबा को कम गर्मी पर तीन घंटे के लिए रखा जाना चाहिए, फिर गर्मी से हटा दिया जाना चाहिए और तीन दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में डाल देना चाहिए।परिणामस्वरूप शोरबा को दिन में दो बार 2/3 कप लेना चाहिए।
थाइम का आसव
यह लोक उपचार आपको शक्ति को प्रभावी ढंग से बहाल करने की भी अनुमति देता है।आपको 100 ग्राम जड़ी-बूटियाँ लेने और एक गिलास उबलते पानी डालने की ज़रूरत है।शोरबा को पूरी तरह से ठंडा होने तक संक्रमित किया जाता है।ठंडा शोरबा दिन में दो बार भोजन के तुरंत बाद लेना चाहिए।
सेंट जॉन का पौधा
सेंट जॉन पौधा एक बहुमुखी औषधीय पौधा माना जाता है जो अधिकांश बीमारियों में मदद करता है।सेंट जॉन पौधा का जलसेक तैयार करने के लिए, आपको 15 ग्राम जड़ी-बूटियाँ लेने और उन्हें एक गिलास ठंडे पानी के साथ डालने की आवश्यकता है।ढक्कन के साथ कवर करके, आपको 15 मिनट के लिए जलसेक उबालने की जरूरत है।परिणामस्वरूप शोरबा को 45 मिनट के लिए जोर दिया जाना चाहिए, नाली।भोजन के बीच छह बार दिन में एक चम्मच जलसेक का सेवन किया जाता है।
यौन रोग वाले पुरुषों के लिए, सेंट जॉन पौधा उपयोगी है क्योंकि यह शक्ति बढ़ाता है, आंतों के कामकाज और पूरे जननांग प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
Eleutherococcus
एलुथेरोकोकस कांटेदार इसकी गुणात्मक विशेषताओं में जिनसेंग के समान है, इसलिए इसका पुरुष शरीर पर कम चिकित्सीय प्रभाव नहीं है।इस जड़ी बूटी का महान लाभ इसे लेने की प्रक्रिया में उत्तेजना की स्पष्ट भावना का अभाव है।एलुथेरोकोकस के चिकित्सीय प्रभाव की प्रभावशीलता एक स्थिर निर्माण और मजबूत सेक्स ड्राइव में अंतरंगता के दौरान सीधे प्रकट होती है।
अन्य लोक व्यंजनों
आप न केवल हर्बल इन्फ्यूजन की मदद से मर्दाना ताकत बहाल कर सकते हैं।इस समस्या से निपटने के अन्य लोकप्रिय तरीके हैं।निम्नलिखित लोक उपचार सबसे प्रभावी परिणाम देते हैं।
मधु
शहद को हर समय एक शक्तिशाली एजेंट माना जाता था जो पुरुष यौन क्रिया को उत्तेजित करता है।शहद की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए आप इसमें गाजर का रस, अदरक, मेवा, वाइन, एलोवेरा का रस मिला सकते हैं।उदाहरण के लिए, आप 300 ग्राम शहद में उतनी ही मात्रा में मेवे और 100 मिली एलो जूस मिला सकते हैं।परिणामी मिश्रण को प्रति दिन 35-40 ग्राम लेने की सलाह दी जाती है।
सफ़ेद वाइन
सफेद शराब एक प्राकृतिक यौन उत्तेजक में मुख्य घटक है।एक उत्तेजक पेय तैयार करने के लिए, आपको एक बोतल (1 लीटर) सफेद शराब, एक गिलास संतरे का रस, आधा गिलास नींबू का रस, एक बड़ा चम्मच शराब, दो बड़े चम्मच शहद, एक चुटकी ताजा पुदीना लेने की जरूरत है। एक चुटकी दालचीनी।सभी अवयवों को मिश्रित किया जाता है और कम गर्मी पर गरम किया जाता है।परिणामी पेय तीन दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जाता है।आगामी यौन संपर्क से ठीक पहले इस उपाय को पीना आवश्यक है, क्योंकि यह पुरुष के शरीर में प्रवेश करने के तुरंत बाद कार्य करना शुरू कर देता है।
हॉप चाय
एक चम्मच होप के पत्ते लें और उन्हें अच्छी तरह से पीस लें।अगला, आपको पौधे को उबलते पानी के गिलास के साथ डालना होगा और इसे कम गर्मी पर लगभग 5 मिनट तक रखना होगा।परिणामी चाय को ठंडा करके आधा गिलास दिन में तीन बार पिया जा सकता है।
अदरक, केसर और लौंग वाली चाय
यदि आप शराब बनाने के दौरान नियमित काली चाय में थोड़ा सा केसर, अदरक और लौंग स्वाद के लिए मिलाते हैं, तो आपको पुरुषों में यौन इच्छा के स्तर को बढ़ाने के लिए एक प्रभावी उपकरण मिलता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक पुरुष जीव व्यक्तिगत है।एक ही नुस्खा एक आदमी के लिए उपयोगी हो सकता है और दूसरे के लिए बहुत प्रभावी नहीं हो सकता है।लोक विधियों का उपयोग करके शक्ति बढ़ाने के लिए विभिन्न विकल्पों का प्रयास करने और सबसे उपयुक्त नुस्खा खोजने की सिफारिश की जाती है।
अपना आहार बदलना
उचित पोषण एक पुरुष के यौन स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक है।घर पर शक्ति बढ़ाने के लिए, आपको हानिकारक उत्पादों का उपयोग छोड़ना होगा और अपने आहार में अधिक से अधिक पोषक तत्वों को शामिल करना होगा।
| विशेष रुप से प्रदर्शित प्रोडक्टस | उत्पाद अनुशंसित नहीं |
|---|---|
| घर का बना दुबला मांस | औद्योगिक उत्पादन का वसायुक्त मांस |
| एक मछली | शराब (बीयर पुरुष शक्ति के लिए विशेष रूप से विनाशकारी है) |
| डेयरी उत्पाद (दूध, पनीर, खट्टा क्रीम, पनीर, दही, केफिर) | आइसक्रीम |
| पागल | नकली मक्खन |
| समुद्री भोजन (झींगा, क्रेफ़िश, मसल्स, केकड़े, आदि) | फास्ट फूड |
| समुद्री सिवार | बेकिंग, बेक किया हुआ सामान (बड़ी मात्रा में) |
| ताजे फल (संतरा, अनार, नींबू, अंजीर विशेष रूप से खपत के लिए संकेत दिए जाते हैं) | कॉफी (यदि अक्सर सेवन किया जाता है) |
| ताजी सब्जियां (प्याज, लहसुन, शलजम) और जड़ी-बूटियां (जीरा, पुदीना, अजवायन, आदि) | भुनी हुई सॉसेज |
| अंडे | तला हुआ खाना |
| शहद (शहद-अखरोट का मिश्रण विशेष रूप से उपयोगी होता है) | नमक (यदि अधिक मात्रा में सेवन किया गया हो) |
| मसालों |
अच्छी घरेलू आदतें
एक व्यक्ति आवश्यक शर्तों के एक सेट को पूरा करके शक्ति में वृद्धि प्राप्त कर सकता है।
इसका तात्पर्य न केवल सही आहार के संगठन और समस्या के उपचार के वैकल्पिक तरीकों के उपयोग से है, बल्कि कई सकारात्मक दैनिक आदतों का विकास भी है।
दैनिक आधार पर कुछ नियमों का पालन न केवल यौन क्रिया को बढ़ाएगा और इसे अच्छी स्थिति में बनाए रखेगा, बल्कि समग्र स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार करेगा।
इन सरल सिफारिशों का पालन करने का प्रस्ताव है:
- रोजाना कंट्रास्ट शावर लें।नहाते समय गर्म और ठंडे पानी को बारी-बारी से पीने से रक्त प्रवाह बढ़ता है।सभी शरीर प्रणालियों की इस तरह की उत्तेजना का शक्ति की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।एक छोटे से तापमान अंतराल (थोड़ा गर्म और थोड़ा ठंडा पानी) के साथ विपरीत डौश शुरू करना महत्वपूर्ण है, इसे धीरे-धीरे बढ़ाना।अंत में, आदमी को गर्म (तेज गर्म नहीं) और ठंडे (बर्फ के ठंडे नहीं) पानी के विकल्प में आना चाहिए।इस तरह के एक शॉवर लेने के बाद, शरीर को एक सख्त तौलिया से हल्की लालिमा की स्थिति में रगड़ने की सलाह दी जाती है।गर्म मौसम में कंट्रास्ट डोजिंग का अभ्यास शुरू करने की सलाह दी जाती है ताकि ठंड के मौसम की शुरुआत से पहले शरीर को इसी तरह की सख्त प्रक्रिया के लिए धीरे-धीरे अभ्यस्त किया जा सके।
- विपरीत स्नान का अभ्यास करें।यदि, विभिन्न व्यक्तिगत कारणों से, कोई व्यक्ति विपरीत स्नान नहीं कर सकता है, तो उसके पास विपरीत स्नान करने का विकल्प होता है।इस तरह के स्नान सीधे जननांग क्षेत्र को प्रभावित करते हैं।प्रक्रिया के लिए, दो बेसिन तैयार करना आवश्यक है।एक में गर्म पानी डालें, दूसरे में ठंडा पानी डालें।आपको एक बेसिन में बारी-बारी से बैठने की जरूरत है, फिर दूसरे में।प्रत्येक गोता में कम से कम 30 सेकंड का समय लगना चाहिए।प्रक्रिया को लगभग 15 मिनट तक जारी रखने की सलाह दी जाती है।
- आराम से स्नान करें।चूंकि पुरुषों में शक्ति के साथ समस्याओं में तंत्रिका तंत्र एक बड़ी भूमिका निभाता है, इसलिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि समस्या को हल करने के लिए जितना संभव हो उतना आराम कैसे करें।आराम से स्नान मदद कर सकता है।ऐसी जल प्रक्रियाओं को सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है।इस मामले में, प्रभाव सबसे महत्वपूर्ण होगा।पानी में चीड़ का अर्क, वेलेरियन, लैवेंडर, लॉरेल के पत्ते आदि मिलाकर सुखदायक स्नान किया जा सकता है।
- अक्सर नंगे पैर चलें।नंगे पैर चलने से शक्ति सहित पूरे मानव शरीर पर प्राकृतिक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।यह इस तथ्य के कारण है कि पैरों के क्षेत्र में बड़ी संख्या में संवेदनशील बिंदु होते हैं, जो अन्य बातों के अलावा, एक पुरुष की यौन गतिविधि के लिए जिम्मेदार होते हैं।जूते में मानक चलने के दौरान इन बिंदुओं को उत्तेजित नहीं किया जाता है, इसलिए अधिक बार नंगे पैर चलने की सिफारिश की जाती है।यह न केवल घर पर, बल्कि गर्मियों के कॉटेज में, समुद्र तट पर आदि में भी किया जा सकता है।
- कम मात्रा में प्राकृतिक कॉफी पिएं।कॉफी की अधिकता, विशेष रूप से निम्न-गुणवत्ता वाली तत्काल कॉफी, पुरुष शक्ति की स्थिति और पूरे जीव को बेहद नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।लेकिन, प्राकृतिक कॉफी का मध्यम सेवन (एक दिन में एक से अधिक कॉफी कप नहीं) का पुरुष के यौन प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
यह कामेच्छा बढ़ाने के लिए कैफीन की क्षमता के कारण है, जो पेय का आधार है।
इन सिफारिशों के अनुपालन से सकारात्मक परिणाम तभी प्राप्त हो सकते हैं जब कोई व्यक्ति एक सही जीवन शैली का नेतृत्व करता है।अर्थात्:
- कम नर्वस।तनाव शक्ति समस्याओं का सबसे आम कारण है।अंतरंग जीवन में समस्याएं, बदले में, अतिरिक्त तंत्रिका तनाव को भड़काती हैं।नतीजतन, एक आदमी खुद को अपने डर और न्यूरोसिस के दुष्चक्र में पाता है।आप अपनी खुद की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर ध्यान से विचार करके ऐसी स्थिति के विकास से बच सकते हैं।अपने शासन को व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है ताकि हमेशा आराम, मनोरंजन, दोस्तों के साथ संचार आदि के लिए जगह हो।
- पर्याप्त नींद।पर्याप्त नींद पुरुष के यौन स्वास्थ्य की कुंजी है।नींद की लगातार कमी थकान, चिड़चिड़ापन और स्वास्थ्य समस्याओं की भावनाओं को भड़काती है।यह सब एक आदमी की कामेच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
- शराब छोड़ दो, सिगरेट, धूम्रपान मिश्रण, ड्रग्स, आदि।
बुरी आदतों का शरीर की सभी प्रणालियों की स्थिति पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन पुरुषों के यौन क्रिया पर उनका नकारात्मक प्रभाव विशेष रूप से स्पष्ट होता है।
शारीरिक व्यायाम
पुरुषों में शारीरिक व्यायाम करने की प्रक्रिया में छोटे श्रोणि में रक्त संचार बढ़ जाता है।साथ ही, खेल प्रशिक्षण के बाद, एक आदमी ऊर्जा और सकारात्मक भावनाओं की वृद्धि महसूस करता है।यह सब उसके यौन जीवन पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
यह एक स्थिर निर्माण की उपस्थिति की गारंटी देता है।
निम्नलिखित अभ्यास विशेष रूप से प्रभावी हैं:
- जननांग प्रशिक्षण।यह व्यायाम यौन क्रिया में सुधार करता है।इसे करने के लिए, आपको अपनी पीठ के बल लेटने की जरूरत है, अपने पैरों को घुटनों पर मोड़कर पक्षों तक फैलाएं।अंडकोष और गुदा के बीच के क्षेत्र में तनाव और आराम करना नियमित अंतराल पर आवश्यक है।संकुचन के दौरान नितंब स्थिर रहना चाहिए।
- अपने पैरों को तनाव देना।यह व्यायाम खड़े होकर किया जाता है।आपको अपने पैरों को एक दूसरे से कुछ दूरी पर रखने की जरूरत है और कल्पना करें कि उनके बीच एक पत्थर निचोड़ा हुआ है।पैरों की मांसपेशियों को कसना आवश्यक है (जैसे कि अपने पैरों से पत्थर को निचोड़ना)।
- जगह पर चल रहा है।जगह पर रहते हुए, अपने पैरों को स्थानांतरित करना आवश्यक है।
- श्रोणि को ऊपर उठाना।अपने पैरों को फर्श पर आराम करने के लिए अपनी पीठ के बल लेटना, पैरों को घुटनों पर मोड़ना आवश्यक है।श्रोणि क्षेत्र को ऊपर उठाएं और इसे वापस फर्श पर कम करें।कुछ प्रतिनिधि करो।व्यायाम के दौरान पीठ सीधी रहनी चाहिए और कंधे के ब्लेड फर्श को छूना चाहिए।
कम से कम दोहराव के साथ अभ्यास शुरू करना महत्वपूर्ण है, धीरे-धीरे उनकी संख्या बढ़ाना।इस परिसर के नियमित कार्यान्वयन से धीरे-धीरे यौन क्षमताओं में वृद्धि होगी और उन्हें उचित स्थिति में बनाए रखा जाएगा।